Court toujours...

 🏃‍♀️ 𝙋𝙧𝙚́𝙥𝙖𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩𝙞𝙫𝙚 🏃‍♀️

Aujourd'hui, je vous parle de moi...et surtout de ma préparation sportive.

Si vous me suivez depuis quelques temps, vous savez déjà que je ne suis pas une grande "influenceuse" sur les réseaux, mais il me tient à cœur aujourd'hui de vous partager mon expérience et mon parcours sportif.

𝘔𝘰𝘯 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧: que chacun et chacune d'entre vous puisse se dire "𝙟𝙚 𝙥𝙚𝙪𝙭 𝙡𝙚 𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚" !!! 💪

Depuis l'enfance, j'ai testé de nombreux sports: handball, tennis, modern jazz, danse classique (et pas la peine de dire que la danse n'est pas un sport...😜), hip-hop, break dance, judo...mais MON sport de prédilection, c'est la 𝗴𝘆𝗺𝗻𝗮𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 (ou plutôt c'était...)

Du coup, en tant que gymnaste, j'ai plutôt eu l'habitude de travailler en 𝘢𝘯𝘢𝘦́𝘳𝘰𝘣𝘪𝘦, c'est-à-dire que lors des exercices, le corps, et principalement les muscles utilisent peu d'oxygène. Pour faire court, on travaille 𝘥𝘢𝘷𝘢𝘯𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘹𝘱𝘭𝘰𝘴𝘪𝘷𝘪𝘵𝘦́  💣 𝘲𝘶'𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘥𝘶𝘳𝘢𝘯𝘤𝘦 💨.

Alors autant vous dire qu'en endurance...ben je pars de loin.

Puis, les années passant, les études, le travail, les enfants...je me suis tournée vers des sports mêlant endurance et explosivité. Ben oui, c'est quand même mieux de travailler sur plusieurs plans: FAC, zumba, cardio box, taïso ET running 👟

Les début de la course à pieds ont été...comment dire...douloureux 😣 mais ça c'était avant.

En 2017, alors qu'il venait d'atterrir sur la planète des retraités, mon papa est tombé malade: un cancer du colon, qu'il a battu à plates coutures🥊, mais à ce moment-là, on n'en connaissait pas l'issue.

C'est là que j'ai ressenti le besoin accru de 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗷𝗲𝘁𝘀, savoir que demain et après demain et encore après, j'avais besoin d'être là, envie d'avancer coûte que coûte.

Des projets j'en ai, ON en a parce que j'embarque avec moi mes plus fidèles coéquipiers : mon mari et mes 2 filles ! 

Mon premier projet sportif: finir une course de 10km (pour mon papa). J'avoue, au lieu de ça, j'ai fait un trail de 9km, mais avec le dénivelé ça compte 10 😉

Partant de loin, comme je l'ai déjà dit, j'étais tellement fière...alors j'ai continué à courir (avec plus ou moins de régularité il faut le dire).

Et aujourd'hui, depuis quelques mois, je prépare le 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗼𝗹𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗦𝗶𝗼𝗻, avec mon mari et un ami. 

📆 𝗱𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲: 29 septembre 2024

➡️ 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲: 15km

📈 𝗱𝗲́𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹𝗲́: 450m de dénivelé positif

Alors, ayez des projets qui vous motivent et vous donnent envie d'avancer !
Et si vous avez besoin d'un accompagnement personnalisé, complet (alimentation, motivation, hygiène de vie, amélioration des performances, déblocages des pensées limitantes...), n'hésitez pas à me contacter.