<div>Avez-vous déjà remarqué à quel point "le mental" a une influence importante dans la pratique sportive?<br />Qu'il s'agisse de <em>garder (ou trouver) la motivation</em>, <em>lever ses peurs et pensées limitantes</em>, <em>perfectionner ses gestes et techniques</em>...l'<strong>hypnose</strong> a une place de choix dans le domaine de la <strong>performance sportive</strong>.<br /><br /><br />Vous êtes sportif et souhaitez améliorer vos performances?<br />Vous vous sentez bloqué dans votre pratique sportive et perdez la motivation?<br />Vous sortez d'une blessure et appréhendez la reprise sportive?<br />Vous souhaitez reprendre (ou commencer) une pratique sportive mais n'arrivez pas à franchir le pas?<br /><br /><strong>Tant de problématiques (et bien plus encore) pour lesquelles je peux vous accompagner grâce à l'hypnose.<br /><br /></strong>- Du débutant à l'expert; du sportif du dimanche à celui qui prépare les mondiaux.<br />- De celle qui cherche à se remettre en mouvement pour s'affiner à celle qui doit rééduquer un muscle après une blessure.<br />- Nageur, athlète, footballeur, golfeur, tennisman, danseur, yogi...<br />Tous pouvez faire appel à l'hypnose pour avancer.</div>

Hypnose (coaching sportif)

<div>Lors du bilan de naturopathie, je prendrai en compte votre personnalité dans sa globalité, vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, vos besoins et vos demandes.</div><div>Pour cela, je vous poserai un ensemble de questions afin de comprendre comment VOUS et VOTRE CORPS (physique, psychique et émotionnel) fonctionnez.</div><div><br />A l'issue de notre échange, je vous rédigerai un Programme d'Hygiène Vitale <strong>personnalisé</strong> axé sur:</div><div>- des conseils alimentaires</div><div>- des conseils d'hygiène de vie visant à établir un équilibre entre activité et repos</div><div>- des conseils de gestion des émotions et du stress</div><div>- des compléments alimentaires pouvant soutenir votre organisme en fonction des besoins.</div><div><br /></div><div><em>Lors de ces consultations, je ne poserai pas de diagnostic, mon rôle étant avant tout préventif. En aucun cas, les conseils naturopathiques ne se substitueront à un traitement médical. En cas de doute, je vous inviterai à vous diriger vers votre médecin traitant ou tout autre professionnel de santé habilité à poser un diagnostic.</em></div>

Naturopathie

<div><strong><em>La méthode LEAA® c'est quoi?</em></strong><br /><br /></div><div><strong>Quelques minutes pour libérer vos émotions et vos allergies</strong></div><div>La méthode LEAA® permet de libérer rapidement les émotions et les réactions physiques (aliments, cosmétiques, ondes wifi,…), de manière entièrement naturelle, non invasive et n'impliquant pas l'usage de médicaments. <br /><br /></div><div>C'est une méthode énergétique associant<br />- la thérapie par le son (cymbales tibétaines),</div><div> - l'aromathérapie,</div><div> - les élixirs floraux et minéraux,</div><div> - le pouvoir des mots et de l'intention et le yoga mudra</div><div><br /></div><div><strong><em>Pour qui?</em></strong><br /><br /></div><div>La méthode LEAA® peut être pratiquée:</div><div>_ dès la grossesse chez le fœtus par exemple pour libérer des émotions autour de la naissance comme la peur de naitre.</div><div>- chez l'enfant, l'adolescent, l'adulte, et la personne âgée.</div><div>- chez les animaux.<br /><br /><strong><em>Pour quoi?</em></strong><br /><br /></div><div>Voici quelques exemples courants qu'une cause émotionnelle peut  engendrer :<strong><em><br />Problèmes gastro-intestinaux</em></strong><strong> : </strong>reflux chez le bébé, problème de prise de poids, constipation ou diarrhées, manque d'appétit, dégout pour la nourriture…<strong><br /></strong><strong><em>Problème nerveux :</em></strong><strong> </strong>nervosité, irritabilité, fatigue chronique, burn-out, troubles du sommeil, migraines, pleurs intenses, problèmes de concentration…<strong><em><br />Problèmes cutanés</em></strong><strong> : </strong>eczéma chronique, acné, psoriasis, verrues </div><div><strong><em>Problèmes situés dans la sphère ORL</em></strong> <strong><em>:</em></strong> enrouement, maux de gorge chroniques,…</div><div><strong><em>Problèmes respiratoires</em></strong><strong> :</strong> toux chronique, congestion ou écoulement nasal chronique.</div><div>La méthode LEAA® donne de très bons résultats sur les troubles de la <strong><em>fertilité</em></strong>.<br /><br /><strong><em>Comment?</em></strong><br /><br /></div><div><strong>1) IDENTIFIER</strong></div><div>Grace à différents tests énergétiques accessibles à tous, il est possible d'interroger le corps (le sien ou celui d'une autre personne) pour connaitre les blocages et comprendre leurs causes.</div><div> </div><div>Il peut s'agir :</div><div>- de blocages émotionnels (deuil, accident, peur de l'eau, de ne pas être à la hauteur, de la solitude, de la maladie, …), de croyance limitantes (poids, compétitions sportives, apprentissages, …)</div><div>- d'allergies, c'est à dire de réactions physiques anormales après avoir été mis en contact d'un aliment ou d'une substance (maux de ventre, réactions sur la peau, maux de tête, fatigue, insomnie, constipation, diarrhée, ballonnements …)</div><div><br /></div><div><strong>2) ÉQUILIBRER</strong></div><div>L'intestin, appelé aussi le deuxième cerveau, gouverne une partie de nos émotions et de notre santé.</div><div>S'il est constitué d'une flore déséquilibrée, cela peut engendrer différentes réactions dont les allergies, le stress, la mal-être …</div><div> </div><div>Le praticien de santé formé à la méthode LEAA ® pourra interroger le corps et identifier quels compléments alimentaires permettent un rééquilibrage de la flore intestinale.</div><div> </div><div> L'aromathérapie ainsi qu'une méthode énergétique tibétaine vont également rééquilibrer le corps et faire correctement circuler l'énergie pour un résultat optimal.</div><div><br /></div><div><strong>3) LIBÉRER</strong></div><div>La méthode LEAA® permet en environ 6 à 10 minutes de libérer un blocage émotionnel, une réaction anormale à une substance (allergie, intolérance) ou une douleur ou un gêne chronique.</div><div> </div><div>Le praticien procède à un travail énergétique sur la personne en utilisant des élixirs floraux et minéraux, des aimants (si besoin) et le pouvoir des mots et de l'intention.</div><div><br />La personne, très souvent, va ressentir des réactions (vague d'énergie, chaud / froid, crispation, pleurs, tremblements, rires ...) qui disparaissent au bout de quelques minutes. Ces réactions sont liées au nettoyage des mémoires des perturbateurs.</div><div><br /></div><div><em>La méthode LEAA® ne se substitue pas à un traitement médical. La personne suivant un programme LEAA® s'engage à poursuivre les traitements et recommandations de son médecin.</em></div><div><br /><strong><em>Pour en savoir plus :</em></strong><em> </em></div><div><a href="https://www.leaa-therapy.com/">LEAA - Libération des allergies et émotions - Méthode LEAA :</a> https://www.leaa-therapy.com/</div>

La méthode LEAA®

<div>Dans ma conception de la naturopathie, <strong>corps et mental</strong> sont liés.</div><div>Il était donc indispensable pour moi de me former à des <em>techniques manuelles</em> afin de vous accompagnez vers un <em>bien-être global</em>.</div><div>Mon attrait pour le sport m’a orienté vers le <strong>massage sportif</strong>.</div><div>J’ai donc effectué une formation avec l’organisme <a href="https://www.centre-essencielonaturel.fr/">Essentiel O Naturel</a> à Nancy (54) afin d’acquérir les connaissances et gestes professionnels.</div><div> </div><div>Les différentes techniques apprises, ainsi que ma sensibilité personnelle me permettent d’adapter le massage à vos besoins :</div><div><strong>-</strong>  <strong>Préparation avant une compétition</strong></div><div><strong>-  Massage visant à faciliter la récupération musculaire</strong></div><div><strong>-  Massage bien-être, détente</strong></div><div> </div><div>Ces massages s’adressent donc aux <strong><em>sportifs</em></strong> (en phase de préparation et de récupération), mais également à <strong><em>toute personne recherchant une détente physique</em></strong>.</div><div>Attention toutefois aux contre-indications : blessure musculaire récente, blessure ouverte, maladies de la peau, phlébites, varices, grossesse, personne âgée fragile, inflammation active.</div><div> </div><div>Il s’agit d’un massage bien-être. <strong>Il ne se substitue en aucun cas un massage thérapeutique, effectué par un personnel médical.</strong></div>

Massage sportif

<div>La réflexologie plantaire est une méthode ancestrale fondée sur le principe que chaque partie du corps est représentée sur le pied. Chaque "zone réflexe" correspond à une partie spécifique du corps (organe, glande, muscle…).</div><div>Les pressions exercées sur les zones réflexes permettent de libérer la respiration, de stimuler le système immunitaire, de relancer l’énergie du corps, de favoriser la circulation sanguine, de dénouer les tensions musculaires…</div><div> </div><div>Lors des consultations, je peux utiliser la réflexologie plantaire de différentes manières :</div><div>-      <strong> En préventif</strong> : afin de favoriser la détente, l’apaisement, la diminution du stress, la stimulation de l’énergie, du système immunitaire</div><div>-       Afin de compléter le <strong>bilan de vitalité</strong> : la détection de la présence de tensions ou de cristaux sur certaines zones me permet de cibler les organes à soutenir, à drainer…</div><div>-      <strong> En accompagnement d’une douleur, de tensions particulières</strong>… : le massage ciblé du pied permet d’agir sur la zone du corps en souffrance en relançant l’énergie et en remettant en circulation les toxines dans le sang et la lymphe afin de les transporter vers les émonctoires (portes de sorties de déchets du corps).</div><div> </div><div><em>Attention aux contre-indications</em> : femmes enceintes (notamment lors du 1er trimestre de grossesse), thrombose, phlébite, lésions sur les pieds.</div><div> </div><div>Quelques troubles améliorés à la suite d’une séance de réflexologie plantaire :</div><div>-      <em> Troubles digestifs</em> : constipation, remontées acides, brûlures d’estomac</div><div>-       <em>Troubles du sommeil</em> : favorise la détente, la relaxation, l’endormissement (idéal chez l’enfant)</div><div>-       <em>Douleurs ostéoarticulaires</em> : douleurs dorsales, sciatique…</div><div><br /></div><div>La réflexologie plantaire est également adaptée aux <strong>bébés et enfants</strong> pour apaiser <em>reflux, maux de ventre, maux de dents, constipation, troubles du sommeil, agitation, anxiété...</em></div><div>Au cours de la séance,<em> </em>des conseils d'hygiène de vie (alimentation, habitudes de vie, compléments alimentaires au besoin) pourront être donnés.</div><div> </div><div><strong>La réflexologie ne permet pas de poser de diagnostic médical.</strong></div>

Réflexologie plantaire

<div><strong>MASSER VOTRE BÉBÉ</strong>...c'est créer une relation privilégiée !<br /><br /></div><div><strong><em>Pour qui?</em></strong></div><div><br />Les ateliers sont ouverts à <strong>tous les bébés</strong> (à partir du moment le cordon ombilical est cicatrisé). Le toucher est essentiel dans la vie du nourrisson, tout autant que l'alimentation.</div><div><br /></div><div><strong><em>Pourquoi masser bébé?<br /></em></strong><br /></div><div>Profitez de ces ateliers pour prendre un moment de pause dans votre quotidien, de partage et d’interaction avec bébé. L’occasion d’apprendre à se découvrir mutuellement, et faire le plein d’ocytocine ("hormone de l'amour") qui favorise le lien d'attachement, la sensation de bien-être, de détente !</div><div>En massant bébé, vous allez pouvoir <strong>libérer ses tensions</strong> corporelles, facilitant ainsi son quotidien (et le vôtre), l’<strong>endormissement</strong>, l’<strong>apaisement</strong> de ses pleurs et le <strong>soulagement</strong> de ses maux.</div>

Massage bébé

<div>Vous souhaitez <strong>comprendre votre bébé</strong>, <strong>ses pleurs</strong>, <strong>les émotions qui le traversent</strong>, <strong>ses besoins</strong>, <strong>ses troubles du sommeil</strong>, <strong>ses angoisses</strong>, <strong>ses joies</strong>...je vous propose une méthode vous permettant de dialoguer avec votre bébé de moins de 3 ans, de manière très douce, bienveillante.</div><div>Depuis sa vie prénatale, bébé ressent des émotions. Celles-ci peuvent lui appartenir, comme elles peuvent appartenir à son entourage. Mais cela, bébé ne le sait pas, il ne sait pas faire la part des choses.</div><div>C'est pourquoi il est important, dès la conception de bébé, de mettre des mots sur nos maux, nos émotions, qu'elles soient agréables ou désagréables.</div><div><br /></div><div><strong><em>"Lorsque nous mettons des mots sur les maux, les dits maux deviennent des mots dits et cessent d'être maudits"</em></strong></div><div><em>Guy CORNEAU</em></div><div><br /></div><div><strong><em>Pourquoi dialoguer avec bébé?</em></strong><br /><br /></div><ul><li>Pour échanger concernant des <strong>événements survenus pendant la grossesse,</strong> qui semblent l'affecter.</li><li>Pour lui permettre de s'exprimer sur le <strong>vécu de sa naissance</strong>, notamment lorsque l'<strong>accouchement a été difficile.</strong></li><li>Pour décoder <strong>ses émotions</strong> (peurs, angoisses, colères, joies...), <strong>ses comportements.</strong></li><li>Pour <strong>écouter ce qu'il a à nous dire</strong> et ainsi <strong>répondre à ses besoins</strong> au plus juste.</li></ul><div><em>Quand utiliser cette méthode?</em><br /><br /></div><ul><li>Pendant la grossesse, parce que vous souhaitez <strong>vous "connecter" à votre bébé</strong>, être à l'écoute de son ressenti, de son vécu.</li><li>Lorsque<strong> la grossesse présente des complications</strong> et que cela génère un stress pour les parents (hé oui, bébé est reliée à sa maman, personne n'en doutait, mais il est également relié à son papa et ressent également ses émotions !!!): <em>menace d'accouchement prématuré, bébé en siège, amniocentèse</em>...</li><li>Lorsque l'<strong>accouchement a été difficile</strong>: <em>césarienne en urgence, forceps, complications médicales</em>...</li><li>Lorsque vous souhaitez <strong>comprendre bébé</strong> qui ne peut pas exprimer ses ressentis, afin de lui <strong>apporter des réponses adaptées</strong>. L'aider à s'exprimer afin qu'il puisse s'apaiser. Cela peut améliorer divers troubles tels que: <em>difficultés à téter, nombreux pleurs, troubles du sommeil, angoisse de séparation</em>...</li></ul>

Dialogue avec bébé

Tiphaine Richard Naturopathe

RDV de suivi (naturo ou méthode LEAA)

RDV de suivi "coaching sportif"

Massage parent(s)/bébé

1er RDV bilan "coaching sportif"

Réflexologie plantaire enfant (-15ans)

1er RDV Bilan (naturopathie / méthode LEAA)

Réflexologie plantaire adulte

<ul><li>Lors du <strong>bilan en naturopathie</strong>, je prendrai en compte votre personnalité dans sa globalité, vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie...afin de répondre au mieux à vos besoins et vos demandes.</li></ul><div><br /></div><div>A l'issue de notre échange, je vous proposerai un Programme d'Hygiène Vitale <strong>personnalisé</strong> axé sur:</div><div>- des conseils alimentaires</div><div>- des conseils d'hygiène de vie visant à établir un équilibre entre activité et repos</div><div>- des conseils de gestion des émotions et du stress</div><div>- des compléments alimentaires pouvant soutenir votre organisme en fonction des besoins.<br /><br /></div><ul><li>Concernant le <strong>bilan en méthode LEAA, </strong>il s'agit d'une méthode naturelle, non invasive, visant à libérer des émotions et les réactions associées (phobie, troubles du comportement, troubles du sommeil, problèmes digestifs, respiratoires...). </li></ul><div><br /></div><div><em>Lors de ces consultations, je ne poserai pas de diagnostic, mon rôle étant avant tout préventif. En aucun cas, les conseils naturopathiques ne se substitueront à un traitement médical. En cas de doute, je vous inviterai à vous diriger vers votre médecin traitant ou tout autre professionnel de santé habilité à poser un diagnostic.</em></div>

<ul><li>Les consultations en <strong>naturopathie</strong> nécessitent un suivi. </li></ul><div>En effet, lors du premier rendez-vous, nous avons posé des bases, proposé des changements d'habitudes...<br />Il convient donc de faire un bilan au bout de 5-6 semaines afin d'évaluer et réajuster les besoins.</div><div><br /></div><div><em>Lors de ces consultations, je ne poserai pas de diagnostic, mon rôle étant avant tout préventif. En aucun cas, les conseils naturopathiques ne se substitueront à un traitement médical. En cas de doute, je vous inviterai à vous diriger vers votre médecin traitant ou tout autre professionnel de santé habilité à poser un diagnostic.</em></div><div><br /></div>

<div>- Du débutant à l'expert; du sportif du dimanche à celui qui prépare les mondiaux.<br />- De celle qui cherche à se remettre en mouvement pour s'affiner à celle qui doit rééduquer un muscle après une blessure.<br />- Nageur, athlète, footballeur, golfeur, tennisman, danseur, yogi...<br />Tous pouvez faire appel à l'hypnose pour avancer.<br /><br /></div>

<div>Le coaching nécessite plusieurs rendez-vous afin d'être efficace.<br />Bien que je vous propose des séances d'autohypnose pour amplifier le travail, il convient de réaliser des séances de suivi espacées de 15 à 21 jours maximum pour tirer tous les bénéfices de la méthode.</div>

<div>Les pressions exercées sur les "zones réflexes" des pieds permettent de libérer la respiration, de stimuler le système immunitaire, de relancer l’énergie du corps, de favoriser la circulation sanguine, de dénouer les tensions musculaires…<br /><br />Quelques troubles améliorés à la suite d’une séance de réflexologie plantaire :</div><div>-      <em> Troubles digestifs</em> : constipation, remontées acides, brûlures d’estomac</div><div>-       <em>Troubles du sommeil</em> : favorise la détente, la relaxation, l’endormissement (idéal chez l’enfant)</div><div>-       <em>Douleurs ostéoarticulaires</em> : douleurs dorsales, sciatique…<br /><br /><strong><em>Attention aux contre-indications</em></strong><strong> : femmes enceintes (notamment lors du 1er trimestre de grossesse), thrombose, phlébite, lésions sur les pieds.</strong></div>

<div>Technique visant à exercer des pressions sur les "zones réflexes" des pieds, la réflexologie plantaire est également adaptée aux <strong>bébés et enfants</strong> pour apaiser <em>reflux, maux de ventre, maux de dents, constipation, troubles du sommeil, agitation, anxiété...</em></div>

<div>S'adresse aux <strong><em>sportifs</em></strong> (en phase de préparation et de récupération), mais également à <strong><em>toute personne recherchant une détente physique</em></strong>.<br /><br /></div><div><em>Contre-indications</em> : blessure musculaire récente, blessure ouverte, maladies de la peau, phlébites, varices, grossesse, personne âgée fragile, inflammation active.</div>

<div> </div><div>J’ai découvert la naturopathie après la naissance de ma 2ème fille.</div><div><br />Après 10 ans en tant qu'éducatrice spécialisée, des événements de la vie m’ont donné l’envie de changer de voie professionnelle (mais aussi de modifier nos habitudes de vie). La naturopathie s'est alors présentée comme une évidence.</div><div><br /></div><div>Après deux années de formation avec l’école Plantasanté (en Alsace), j’ai obtenu ma certification de praticienne en naturopathie en juillet 2021.</div><div><br /></div><blockquote>Depuis toujours attentive et soucieuse du bien-être des autres…je vous aide à présent à conserver ou retrouver votre santé, une bonne hygiène de vie, dans la bienveillance et le respect de vos besoins, de votre rythme de vie…</blockquote><div><strong><em>"Le naturopathe ne soigne pas, </em></strong></div><div><strong><em>il aide, il développe la force vitale et c’est le corps lui-même qui se guérit"</em></strong></div><div><strong><em>Pierre-Valentin MARCHESSEAU</em></strong></div><div><br /></div><blockquote>Dans mon quotidien, deux ingrédients sont indispensable à ma recette du bien-être: la <strong>FAMILLE </strong>et le <strong>SPORT</strong>. C'est donc naturellement que ma pratique professionnelle s'oriente vers ces deux éléments et que je vous propose des accompagnements spécifiques à la <a href="https://www.tiphainerichard-naturopathie.fr/grossesse-et-jeunes-parents">grossesse</a>, ainsi qu'à la <a href="https://www.tiphainerichard-naturopathie.fr/accompagnement-du-sportif">pratique sportive</a>.J’ai d’ailleurs effectué mon mémoire de fin d’étude sur l’accompagnement naturopathique du sportif adulte. Si vous souhaitez donc prendre soin de vous, de votre santé, retrouver de l’énergie, mieux dormir, améliorer vos performances physiques…<a href="https://www.tiphainerichard-naturopathie.fr/contact-et-rdv">contactez-moi</a> !</blockquote><div> </div>